• perder peso con dieta flexible
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    ¿Cómo se hace una dieta flexible? Ejemplo para un día

    No a todos nos gusta llevar una dieta estricta, preferimos darnos unos caprichos aunque sea de vez en cuando y disfrutar de la comida. Al final vivir también se traduce en disfrutar, pero sin arriesgarse a llevar una vida delicada con sobrepeso, enfermedades… Cuando preguntas a un entrenador o alguien atlético sobre su alimentación lo […]

  • ejemplo de dieta vegana
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    ¿Qué es una dieta vegana?

    Si invitas a un comensal vegano, querrás revisar tu menú cuidadosamente para asegurarte de que sigue dos reglas básicas. Los alimentos de origen vegetal están bien, pero los alimentos de origen animal están prohibidos, incluidos los ingredientes comunes como huevos, queso, leche y miel. Aproximadamente el 3% de los estadounidenses siguen una dieta vegana. Sus […]

  • dieta de batidos proteinas
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    Bajar de peso con batidos

    Muchas dietas prometen pérdida de peso, menos pérdida de peso sin el efecto yo-yo. La llamada dieta BCM es una de las últimas: con batidos de proteínas y comidas saludables. No solo debe perder peso de manera efectiva, sino también mantener el peso deseado de forma permanente; sin embargo, esto no es del todo económico. […]