Dietas

La dieta mediterránea del siglo pasado fue reconocida como una de las dietas más saludables del mundo. Sus principios se inspiran en los hábitos alimentarios de los habitantes de la cuenca mediterránea, por lo que no es difícil imaginar que debe ser no solo saludable sino también delicioso. Conoce las ventajas de la dieta mediterránea, […]

No a todos nos gusta llevar una dieta estricta, preferimos darnos unos caprichos aunque sea de vez en cuando y disfrutar de la comida. Al final vivir también se traduce en disfrutar, pero sin arriesgarse a llevar una vida delicada con sobrepeso, enfermedades… Cuando preguntas a un entrenador o alguien atlético sobre su alimentación lo […]

Para todos está claro que la forma más saludable de comer es una que sea rica en nutrientes y que contenga una variedad de alimentos. Sin embargo, de vez en cuando no está mal limpiar tu cuerpo, y para ello, los plátanos pueden ser una gran opción: Esta dieta, que no se recomienda por más […]

Muchas dietas prometen pérdida de peso, menos pérdida de peso sin el efecto yo-yo. La llamada dieta BCM es una de las últimas: con batidos de proteínas y comidas saludables. No solo debe perder peso de manera efectiva, sino también mantener el peso deseado de forma permanente; sin embargo, esto no es del todo económico. […]