Nutrición
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¿Es posible hacer una dieta sólo de frutas?
La dieta frutícola es una rama muy específica del vegetarianismo que genera mucha controversia. En 2013, el caso de dos padres acusados de matar a su hija de 9 meses por desnutrición provocada por una dieta frugívora se hizo famoso en todo el mundo. Pero, ¿no se beneficiarían algunas personas de los beneficios para la […]
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¿Por qué recomiendan a las mujeres NO beber leche?
El consumo de leche se asocia con un mayor riesgo de cáncer de mama en las mujeres, según un estudio reciente realizado por investigadores de Loma Linda University Health. Varios análisis publicados en el International Journal of Epidemiology encontraron que incluso un consumo relativamente moderado de leche de vaca puede aumentar el riesgo de cáncer […]
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¿Puedo perder peso comiendo sólo repollo?
¿Puedes perder peso comiendo repollo? Por supuesto, pero no solo eso. El repollo desintoxica y nutre al mismo tiempo. Gracias a ella, nos desharemos de las toxinas y obtendrás vitaminas y minerales. Aunque la dieta del repollo es bastante monótona, vale la pena que le eches un vistazo más de cerca. Dura relativamente poco, pero […]
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¿Cuáles son las propiedades y beneficios de los berros?
El berro (también llamado berro) es una planta muy popular en Europa occidental (especialmente en Inglaterra) y América. Las propiedades nutritivas y curativas de esta planta la convierten en un buen complemento para las ensaladas y vale la pena interesarse por ella. El berro es una planta de la familia de las coles, muy relacionada […]
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Sal rosa del Himalaya ¿Ya conoces sus beneficios y propiedades para la salud?
La sal de roca, es decir, el popular cloruro de sodio, sin el cual no podemos imaginar cocinar, afecta negativamente la salud: aumenta la presión arterial, aumenta el riesgo de enfermedades cardiovasculares, aterosclerosis, diabetes tipo B y también promueve la obesidad. No es de extrañar que, cada vez más personas, cambien la sal tradicional que […]
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7 alimentos bajos en calorías que puedes comer incluso a dieta
Cuando pensamos en calorías, inmediatamente nos vienen a la mente el fitness, la dieta y la pérdida de peso. La ingesta equilibrada de calorías es esencial para mantener la salud y una dieta que sea demasiado alta o demasiado baja en calorías puede afectar la salud a largo plazo. No obstante, si la pérdida de […]
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7 alimentos que te ayudan a adelgazar de forma saludable
De cara a la pérdida de peso son muchas las condiciones a tener en cuenta la dieta y la actividad física en primer lugar, pero el consumo de algunos alimentos con múltiples propiedades puede ayudarnos a conseguir el objetivo. La pérdida de peso es un tema muy candente, un gran porcentaje de nosotros, al menos […]
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in Nutrición
¿Cómo comer para correr bien?
Tu carrera para ser o no depende en gran medida no del número de sesiones de entrenamiento y del número de kilómetros recorridos. El éxito de un corredor también está determinado por su dieta. El bien nos ayudará a lograr el resultado deseado. Cualquier cosa que haga en vano la mayor parte de sus esfuerzos. […]
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Avena, descubre sus asombrosos beneficios
La avena es el fruto de la planta de avena (Avena sativa), una planta herbácea anual que forma parte de la familia botánica Gramineae. Se recolecta en verano, pero está disponible para su consumo durante todo el año. Se utiliza en alimentos en diversas formas: sémola, harina o avena. Además, la avena se puede mezclar […]
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7 razones por las que deberíamos comer linaza
La linaza tiene más omega-3 que el salmón, es baja en calorías y aumenta la eliminación de las grasas. Además, destaca por ser un ingrediente ideal para pan, budines, bollería, bebidas, cócteles, también excelente crudo, por ejemplo, en muesli. Pensando en sus propiedades para nuestra salud, a continuación, compartimos contigo 7 beneficios para la salud […]
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