En este artículo desmentiremos o aclararemos algunos mitos sobre ciertas comidas y hábitos que según algunas personas permiten quemar calorías.
Vino Tinto
Se dice que el vino tinto tiene propiedades positivas. Se debe a ciertos ingredientes que se dice que tienen un efecto positivo en el sistema cardiovascular, entre otras cosas. Pero eso no es todo, se dice que la sustancia vegetal resveratrol contenida en el vino tinto incluso ayuda a quemar calorías.
Los científicos han descubierto que el resveratrol tiene efectos en el cuerpo comparables al ejercicio. Sin embargo, también se indica claramente que la sustancia no es una alternativa al ejercicio. Y en lo que respecta al vino tinto, el alcohol que contiene probablemente compensará los efectos quemadores de calorías del resveratrol.
Chocolate
Los granos de cacao proporcionan mucho magnesio. El mineral es importante para el metabolismo y la función muscular, entre otras cosas, y por tanto favorece la quema de calorías.
No del todo, porque el chocolate con leche contiene pequeñas cantidades de cacao, ¡pero muchas calorías en forma de azúcar! Si es así, deberían ser algunos trozos de chocolate negro, cuanto mayor sea el contenido de cacao, mejor. Pero si realmente derriten calorías es bastante cuestionable.
Beber té
¿Beber té y sentarse relajado en el sofá y las calorías se derriten? Eso suena demasiado bueno para ser verdad. Pero, de hecho, se supone que ciertos tipos de té favorecen la quema de calorías. El té verde está a la vanguardia aquí. Porque los polifenoles contenidos en el té verde estimulan la quema de grasas.
Sin embargo, todavía no está claro cuánto té verde tendría que beber para beneficiarse realmente de este efecto quema grasas. Sin embargo, una cosa está clara: para que el té verde no se convierta en una trampa de calorías, debe beberse sin azúcar.
Risa
La risa no solo te hace feliz, también quema calorías. El gasto de energía y los latidos del corazón aumentan, de modo que 10 minutos de carcajada queman más de 10 calorías. Esto es lo que descubrieron los científicos de la Universidad de Vanderbilt en Estados Unidos. Es cierto que no es tanto, pero al menos es un buen efecto secundario.
Por cierto, llorar también quema calorías, un poco más de 1 caloría por minuto.
Cocinar
Parece un poco paradójico, pero de hecho algunas calorías pueden desaparecer al cocinar. Cortar, picar, remover, estar de pie todo el tiempo y finalmente poner la mesa: muchas cosas se juntan. Si cocinas durante 45 minutos, puede obtener 100 kilocalorías. Por supuesto, solo si no está comiendo y probando todo el tiempo.
Conclusión
El hecho es que no es solo el ejercicio lo que quema calorías. Ciertos nutrientes también pueden ayudar a quemar calorías. Y, por supuesto, te deshaces de las calorías con las actividades diarias y las tareas del hogar. Aun así, no debes esperar milagros con estas 5 cosas en la balanza.
